La sofferenza deriva principalmente dal paragonare la nostra realtà ai nostri ideali. Quando la realtà combacia con quello che vogliamo e desideriamo, siamo felici e soddisfatti. Quando la realtà non combacia con quello che vogliamo e desideriamo, soffriamo. Ovviamente è pressoché impossibile che la nostra realtà combaci completamente...
Ogni giorno, nella vita e nel lavoro, sorgono situazioni difficili e per risolverle ci viene spesso detto di ‘pensare fuori dagli schemi’(Think outside the box). Non tutti però sanno di possedere queste abilità , capacità creative e di problem solving: spesso accade che siano ‘nella scatola’...
Basta una breve ricerca su internet per accorgersi di come "la scienza della compassione" abbia preso piede in tutto il mondo e sia da vari anni approdata anche in Italia. Questa enorme profusione è scaturita dall'essere riusciti a testare a livello scientifico che la compassione non...
Le nostre parole sono un veicolo per esprimere e condividere le nostre esperienze con gli altri, ma potremmo non realizzare l'impatto delle parole che usiamo quotidianamente. Il modo in cui parliamo a noi stessi influenza direttamente il modo in cui viviamo le cose nella vita. Se il...
Tutti noi sperimentiamo momenti della nostra vita in cui affrontiamo sfide, difficoltà e problemi. Spesso gli amici ci dicono: "Sii forte, ce la farai" o "Devi essere più resiliente". Ma cosa significa in pratica? La Resilienza è la capacità di fare fronte in maniera positiva ad eventi traumatici, di riorganizzare...
E’ molto difficile uscire da emozioni forti quali stress, ansia e rabbia. Pensa a quanto è inefficace quando un collega ti dice di “calmarti” in un momento estremamente stressante. Quando siamo in uno di questi stati, la nostra corteccia prefrontale -la parte del nostro cervello responsabile del...
Il Counseling relazionale può aiutare a migliorare il modo in cui ti relazioni con chi ti circonda e permetterti di liberarti dai vecchi schemi di comportamento. Il Counselor professionale può fornire un ambiente di supporto e non giudicante -anche ONLINE - per aiutarti a identificare problemi...
La realtà di oggi è che TUTTI lottiamo con i problemi della vita, piccoli o grandi che siano. Il percorso umano è complesso e a volte il sostegno e/o l'ascolto di un amico o di un membro della famiglia non è sufficiente: le persone vicine a...
Quando ci troviamo nel dilemma di prendere una decisione importante, la nostra mente logica a volte ci convince che abbiamo bisogno di più tempo, abbiamo bisogno di chiedere più persone, non siamo ancora pronti a decidere. Questo potrebbe lasciarci paralizzati dalla paura di prendere la decisione...
Uno dei nostri più grandi difetti è guardare quello che fanno gli altri ed essere invidiosi del loro successo chiedendoci perché non è ancora accaduto a noi. Il problema con questa linea di pensiero è che quella persona probabilmente ha passato dieci anni per arrivare dov’è. Invece...
