Parliamo delle trasferte all’estero per lavoro , insieme alla famiglia. Potrebbe trattarsi di un anno, al massimo due, ma poi eventi straordinari, cambiamenti e opportunità possono mettere di fronte ad una scelta : restare in pianta stabile o fare ritorno in patria? Per molti Expat la decisione...
Implementare la curiosità nella nostra vita non è sempre facile perché siamo intrinsecamente critici, il che impedisce l'apertura mentale. Parte del processo di promozione della curiosità è notare e sfidare tutti i pensieri critici che sorgono ogni giorno verso te stesso e gli altri. Ma con la...
A volte passiamo attraverso la vita sopravvivendo, senza avere ben chiaro per cosa siamo qui, senza dare un senso e un significato alla nostra vita, in una sorta di vuoto esistenziale. Credere che ognuno possa trovare la propria strada, quella che ci rende felici, quella che...
L'ansia è in prima linea nei feed social, nelle e-mail e nelle riunioni video. Sentire le persone dire "La mia ansia è stata innescata da...
Quando ci sentiamo difettosi, incapaci di gestire le prove che la vita getta sulla nostra strada, tendiamo a chiuderci emotivamente in risposta alla paura ed alla vergogna. Tutto quello che vediamo è cupo e buio, tutto precipita giù perché il nostro atteggiamento mentale negativo colora l...
Vi sarà capitato di parlare con familiari, amici o conoscenti e sentire affermazioni su di Loro o parlare di Noi come se parlassimo di un pezzo 'meccanico' piuttosto che di sentimenti e relazioni. Credendo di essere "articoli danneggiati", difettosi o rotti e di aver bisogno di...
La nostalgia è una emozione caratterizzata da un senso di tristezza e rimpianto per la lontananza da persone o luoghi cari o per un evento collocato nel passato che si vorrebbe rivivere. A volte,nella nostra condizione di Expat, non ci autorizziamo a viverla completamente: la neghiamo,...
La grande angoscia della vita moderna è questa: non importa quanto ci sforziamo, non importa quanto abbiamo successo, non importa quanto siamo bravi genitori, lavoratori o coniugi, non è mai abbastanza. C'è sempre qualcuno più ricco, più magro, più intelligente o più potente di noi, qualcuno che...
Sviluppare e mantenere amicizie sane implica dare e avere. A volte sei tu a dare supporto, e altre volte sei dal lato ricevente. Far sapere agli amici che ci tieni a loro e che li apprezzi può aiutare a rafforzare il tuo legame. Per te essere un buon...
La maggior parte dei caregiver sperimenta momenti in cui la fatica e la frustrazione di fornire assistenza a una persona cara possono rasentare il burnout. E’ importante capire che esiste un termine per questo sentimento: ‘stanchezza da compassione’. La compassione è "sentire e agire con profonda empatia...
