26 Ott Counseling | Coaching | I vantaggi della curiosità e come può trasformare la tua vita.
Implementare la curiosità nella nostra vita non è sempre facile perché siamo intrinsecamente critici, il che impedisce l’apertura mentale.
Parte del processo di promozione della curiosità è notare e sfidare tutti i pensieri critici che sorgono ogni giorno verso te stesso e gli altri.
Ma con la pratica e la pazienza, sperimenterai la trasformazione.
La curiosità è un’abilità che tutti dovrebbero coltivare. Ecco perchè:
GLI INDIVIDUI CURIOSI SI ANNOIANO RARAMENTE.
Al suo centro, la curiosità riguarda l’esplorazione. Quando prendi la decisione consapevole di esplorare sia il tuo mondo interiore che il mondo intorno a te, i sentimenti di noia e monotonia saranno probabilmente sostituiti da fascino e ispirazione.
Questo non vuol dire che tutto ciò che scoprirai su te stesso e sugli altri sarà positivo e motivante, ma è comunque un viaggio coinvolgente, e non deve essere intrapreso da solo.
La noia è una scelta. Scegli invece la curiosità.
Potrebbe essere necessaria un po’ di energia mentale in più, ma il risultato potrebbe essere eccitazione, scoperta di nuove possibilità, avventura, sorpresa e intuizione. Una roccia può essere una roccia, oppure puoi scegliere di raccoglierla e scoprire cosa c’è sotto, sfidare te stesso e vedere quante volte puoi saltarla sull’acqua, afferrarla e trasformarla in una collezione, o usarla per creare qualcosa di nuovo e condividilo con un amico.
Apri la tua mente e ogni volta che sei annoiato, chiediti perché! Hai la possibilità di cambiare .
COLTIVARE LA CURIOSITA’ AVVANTAGGIA LE NOSTRE RELAZIONI SOCIALI E ROMANTICHE.
Rafforzare il tuo senso di curiosità può cambiare notevolmente il modo in cui interagisci con chi ti circonda e portare a una migliore connessione nelle tue strette relazioni sociali e romantiche.
La curiosità può aiutarti a diventare un ascoltatore migliore, a sviluppare più empatia, a ridurre la tua difesa e, tutto sommato, a diventare una persona più piacevole con cui stare. A tutti piace sentirsi convalidati e compresi. Sfortunatamente, spesso ci troviamo in conversazioni e relazioni in cui questi sentimenti non vengono raggiunti. Perché?
Per citarne alcuni, non ascoltiamo attivamente perché siamo troppo consumati dai nostri pensieri e sentimenti. Non proviamo empatia perché non abbiamo abbastanza interesse per le esperienze degli altri e per come differiscono dalle nostre.
Ci mettiamo sulla difensiva perché ci preoccupiamo più della nostra “giustizia” che della prospettiva unica e forse stimolante dell’altra persona. Non ci lasciamo guidare dalla curiosità.
La prossima volta che parli con il tuo partner, amico, familiare, ricorda a te stesso di essere curioso e guarda come influisce sulla discussione e sulla tua sensazione di connessione.
Ecco alcune idee su come farlo:
– Non ascoltare con l’intento di rispondere o rimproverare. Ascolta con l’intento di ascoltare.
– Sforzati di ascoltare veramente quello che ti stanno dicendo e prova a ripeterlo a loro invece di interporre i tuoi pensieri e sentimenti. Avrai tempo per condividere ciò che vuoi, sii paziente.
– Non iniziare una domanda con un “perché”, che insinua il giudizio. Inizia con “Sono curioso” o “Mi sto chiedendo”, per comprendere meglio la loro prospettiva.
– Fare domande chiarificatrici non solo rallenterà il tuo processo, ma anche il loro.Ognuno di voi può imparare di più su sé stesso e l’altro.
ESSERE CURIOSI PREPARA IL CERVELLO PER UN APPRENDIMENTO MIGLIORE.
La curiosità renderà effettivamente il tuo cervello più attivo e rafforzerà l’area del tuo cervello che si occupa di emozioni e memoria. Ciò porta ad una maggiore capacità di apprendere e conservare le informazioni, un lavoro e un rendimento scolastico migliori e una maggiore motivazione e capacità di risoluzione dei problemi.
Se sei mai stato veramente interessato o appassionato a qualcosa, probabilmente hai sperimentato questi benefici. È più facile imparare e ricordare le informazioni quando ci dedichiamo davvero con tutta la nostra attenzione.
Trova le cose che suscitano la tua curiosità e seguile! Il tuo cervello ti ringrazierà.
LA CURIOSITA’ FAVORISCE LA CONSAPEVOLEZZA E LA GRATITUDINE.
Una delle parti migliori del venire da un luogo di curiosità è quando puoi sfuggire al caos della tua mente e iniziare a notare diversi aspetti del mondo intorno a te che altrimenti non vedresti. Spesso, praticare la curiosità rivela una bellezza e un ordine nascosti al mondo che a volte è difficile da vedere dietro la negatività che tutti affrontiamo in momenti diversi della nostra vita.
La curiosità è una caratteristica centrale della consapevolezza e della gratitudine. Quando siamo sinceramente interessati alla nostra esperienza, questo approfondisce il nostro impegno con essa.
Questo ci consente di portare la nostra attenzione più pienamente al momento presente, apprezzare ciò che abbiamo e vediamo attualmente, nonché scoprire nuove speranze e possibilità.
LA CURIOSITA’ PROMUOVE LA TUA CRESCITA PERSONALE.
Questo è uno degli aspetti che preferisco dell’utilizzo della curiosità. Quando condivido la curiosità reciproca con i miei clienti, si verificano cambiamenti sorprendenti. Oltre a tutto quanto elencato sopra, si vede la maggiore curiosità portare le persone a:
- Riscoprire la propria creatività e produrre bellissime opere d’arte , poesie e musica.
- Diventare più resilienti di fronte alle avversità.
- Acquisire una migliore autocomprensione e autostima.
- Migliore confidenza con l’incertezza e maggior controllo dell’ansia.
La curiosità è davvero un importante agente di CAMBIAMENTO.
Come COUNSELOR_COACH PROFESSIONALE posso fornirti uno spazio ONLINE e sicuro e ‘non giudicante’ in cui puoi apprendere come implementare queste abilità nella tua vita.
CONTATTAMI OGGI per iniziare il tuo viaggio verso l’esplorazione di te stesso e la tua crescita personale,con genuina curiosità.
Il primo incontro è sempre GRATUITO con libertà di decidere per il proseguimento.
CHIEDERE UN SOSTEGNO E’ IL PRIMO PASSO PER VOLERSI BENE.