Il modo più semplice per spiegare la vita nel presente è iniziare spiegando cosa significa non essere presenti, poiché questo è lo stato a cui siamo abituati. Quando non sei presente diventi una vittima del tempo. La tua mente è trascinata nel passato o nel futuro, o...
Vivi all'estero e stai affrontando uno stress estremo che ha un’influenza negativa sulla tua relazione? Oppure sei gravato/a da una situazione familiare stressante causata da familiari (partner e/o figli) che affrontano la difficoltà di inserirsi nel nuovo ambiente? Nelle coppie espatriate la relazione è vulnerabile e richiede...
Vivere all'estero può dare molta prospettiva su molti livelli diversi. Aiutare ad imparare così tanto su persone diverse, le loro culture, il cibo, la politica, l'assistenza sanitaria e il mondo del lavoro. Preparati a sentirti un po' solə e persino a sentire la nostalgia di casa di...
Cominciamo col dire che incolpare gli altri può funzionare a breve termine, ma è fortemente depotenziante. Molte persone tendono a negare la loro responsabilità per loro comportamenti. Si dipingono come impotenti nelle loro azioni e, spesso, incapaci di cambiare. I dettagli su come hanno incolpato gli...
Introduzione Tendiamo ad aggrapparci a credenze, storie e pregiudizi contro gli altri che finiscono per ferirci. Rabbia, disperazione e divisione. Il nemico è ovunque. Potrebbe valere la pena fermarsi, solo per un momento, per essere curiosi del prezzo che paghiamo per trattenere l'odio. Impegniamo le...
Trasferirsi in un nuovo paese comporta una serie di sfide, dalle stranezze culturali alla ricerca di un posto dove vivere. Le persone che più sono legate alle comodità domestiche , alla famiglia , alla loro cerchia sociale di origine, sono destinate a lottare di più per...
Implementare la curiosità nella nostra vita non è sempre facile perché siamo intrinsecamente critici, il che impedisce l'apertura mentale. Parte del processo di promozione della curiosità è notare e sfidare tutti i pensieri critici che sorgono ogni giorno verso te stesso e gli altri. Ma con la...
A volte passiamo attraverso la vita sopravvivendo, senza avere ben chiaro per cosa siamo qui, senza dare un senso e un significato alla nostra vita, in una sorta di vuoto esistenziale. Credere che ognuno possa trovare la propria strada, quella che ci rende felici, quella che...
Vi sarà capitato di parlare con familiari, amici o conoscenti e sentire affermazioni su di Loro o parlare di Noi come se parlassimo di un pezzo 'meccanico' piuttosto che di sentimenti e relazioni. Credendo di essere "articoli danneggiati", difettosi o rotti e di aver bisogno di...
La nostalgia è una emozione caratterizzata da un senso di tristezza e rimpianto per la lontananza da persone o luoghi cari o per un evento collocato nel passato che si vorrebbe rivivere. A volte,nella nostra condizione di Expat, non ci autorizziamo a viverla completamente: la neghiamo,...
