28 Gen Expat | Come trovare un sano equilibrio e migliorare la relazione delle coppie espatriate.
Vivi all’estero e stai affrontando uno stress estremo che ha un’influenza negativa sulla tua relazione?
Oppure sei gravato/a da una situazione familiare stressante causata da familiari (partner e/o figli) che affrontano la difficoltà di inserirsi nel nuovo ambiente?
Nelle coppie espatriate la relazione è vulnerabile e richiede ancora più attenzione e manutenzione rispetto alle relazioni regolari.
Tuttavia, ci sono molte strade percorribili per trovare un sano equilibrio.
Come migliorare una relazione di coppia “Expat”?
- Imparate come “crearla”.
E’ necessaria un’attenzione maggiore e focalizzata con una frequenza maggiore.
Vivere a livello internazionale richiede una mentalità aperta e un fattore di resilienza più elevato.
Lavorare sulla identità e imparare a prendere confidenza con chi siete, ovunque voi siate.
- Trascorrete del tempo significativo insieme.
Le relazioni tra gli espatriati sono vulnerabili, è necessario essere consapevoli di questo e pianificare del tempo regolare e significativo l’uno per l’altro.
E’ un consiglio valido per chiunque voglia prendere il controllo e non sentirsi disconnesso dal proprio partner .
- Affrontare lo stress.
Un rischio maggiore di stress emotivo deriva da stili di vita e lavori impegnativi.
Imparate a gestire lo stress prima che voi o la vostra relazione si esaurisca.La ‘consapevolezza’ è un ottimo modo per calmare la mente e riconnettersi con se stessi. Una volta che ci sentiamo equilibrati, è più facile connettersi con il partner.
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- Discutere e gestire le aspettative. A volte le cose possono rivelarsi completamente diverse dal previsto quando si vive all’estero.
Parlate di aspettative, desideri e preoccupazioni con il partner, mantenete aperti i canali di comunicazione.
Controllatevi l’un l’altro per vedere se siete in grado di gestire gli imprevisti, come una squadra.
- Divertitevi insieme! Rilasciate quelle endorfine e trovate il lato umoristico programmando il tempo, per “uscire dalla vostra testa ed entrare nella vostra vita”. Trovare hobby comuni o creare giocosità nella relazione e con i figli.
Tutti possono trarre vantaggio da questi suggerimenti,ma alcune persone hanno bisogno di un supporto più intenso e personalizzato.
Nonostante gli espatriati siano spesso riluttanti a cercare aiuto, il Counselor-Coach professionista, con esperienza maturata in ambito ‘Expat’, garantisce discrezione e consente di programmare sessioni di incontro e mantenimento, anche a distanza.
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