Counseling

La resilienza è la capacità di gestire situazioni o eventi/sensazioni stressanti. L'essenza della costruzione della resilienza può scaturire da una ragione o una scintilla, spesso la conseguenza di un trauma emotivo. Di fronte alle battute d'arresto, alle difficoltà e alla sfortuna, vorremmo poterci appoggiare a dei sostegni...

La sofferenza deriva principalmente dal paragonare la nostra realtà ai nostri ideali. Quando la realtà combacia con quello che vogliamo e desideriamo, siamo felici e soddisfatti. Quando la realtà non combacia con quello che vogliamo e desideriamo, soffriamo. Ovviamente è pressoché impossibile che la nostra realtà combaci completamente...

Sappiamo tutti cosa vuol dire sentirsi arrabbiati. È un’emozione umana naturale, che viene invocata quando proviamo dolore, ingiustizia, paura e frustrazione. Possiamo facilmente dire quando siamo arrabbiati dalla potente risposta fisica nel corpo, come una scarica di adrenalina, aumento della pressione sanguigna, frequenza cardiaca e respiro veloce...

Le recinzioni ti consentono di proteggere ciò che è prezioso per te. Ti permettono anche di controllare chi e cosa entrano nel tuo spazio. I nostri confini personali fanno un lavoro simile. Stabiliscono i limiti che ci separano dalle altre persone, non necessariamente per escludere l'interazione, ma...

Quanto coraggio abbiamo per affrontare onestamente noi stessi quando facciamo qualcosa di sbagliato? Questa conoscenza non ci permetterebbe di smettere di farlo ? Non dovremmo avere paura di riconoscere i nostri difetti o errori. Possiamo superarla se scegliamo di farlo. L'accettazione sembra essere uno dei concetti più fraintesi nell'intero...