13 Mar Counseling | Come costruire e coltivare la propria resilienza.
La resilienza è la capacità di gestire situazioni o eventi/sensazioni stressanti.
L’essenza della costruzione della resilienza può scaturire da una ragione o una scintilla, spesso la conseguenza di un trauma emotivo.
Di fronte alle battute d’arresto, alle difficoltà e alla sfortuna, vorremmo poterci appoggiare a dei sostegni che possano aiutarci a rimetterci in piedi.
Avere una mentalità resiliente o di risoluzione dei problemi ci aiuta a stare alla larga da percorsi o abitudini autodistruttive, in modo da poter affrontare più facilmente shock improvvisi e disastri.
E’ POSSIBILE COSTRUIRE E COLTIVARE LA RESILIENZA?
I meccanismi che permettono la resilienza possono essere sotto varie forme.
Prendere l’abitudine quotidiana di praticare la gratitudine, cosa speriamo di ottenere e cosa non vediamo l’ora di fare, le compagnie che ci piace mantenere e nutrire.
Fare piccole cose.
A volte può essere utile anche impegnarsi con persone e situazioni sgradevoli.
Avvicinarsi ai doveri, alle responsabilità e ai compiti con un cuore aperto: pensare che sia come rivestire d’amore ogni azione.
Andare lentamente.Costruire la fiducia e la trasparenza nel tempo e non cercare risultati immediati.
Se soffri per il mantenimento della pace della mente e per lo sradicamento delle cause di stress e di difficoltà , dove si presentano, con l’aiuto del Counselor Professionale nella Relazione di Aiuto potrai lavorare per capire questa sofferenza e questo ti permetterà anche di comprendere perché hai bisogno di coltivare la resilienza – attraverso qualche tipo di realizzazione.🎯
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