07 Ott Mindfulness | Come imparare ad apprezzare ogni momento del ‘nostro’ percorso di vita.
Uno dei nostri più grandi difetti è guardare quello che fanno gli altri ed essere invidiosi del loro successo chiedendoci perché non è ancora accaduto a noi.
Il problema con questa linea di pensiero è che quella persona probabilmente ha passato dieci anni per arrivare dov’è.
Invece di guardare in alto verso le altre persone, dobbiamo imparare ad apprezzare dove siamo noi in questo processo.
Quando restiamo presenti e ci concentriamo sul presente, tendiamo a goderci molto di più il nostro lavoro.
Il modo migliore per farlo è riconoscere che i nostri percorsi non sono una linea retta, sono un viaggio.
Una cosa che dobbiamo dire costantemente a noi stessi è di concentrarci su ciò che sto lavorando al momento invece di preoccuparci tanto del risultato finale.
Anche se non sembra, questi piccoli momenti formano chi siamo come professionisti e come persone. Sono i punti di controllo lungo il nostro viaggio.
Quando riconosciamo questi momenti, il nostro lavoro può essere magico.
Quando non lo facciamo, può diventare insoddisfacente.
Se ti ritrovi a desiderare il successo immediato, devi farti queste domande:
- Il successo istantaneo è tutto quello che si dice?
- Sapresti cosa farne?
- Apprezzeresti veramente quello che hai?
Tieni a mente queste domande la prossima volta che ti senti invidioso di qualcun altro.
Rifletti sul tuo lavoro.
Prova gratitudine per ciò che sei stato in grado di realizzare.
Jon- Kabat Zinn – scienziato e teorico del protocollo Mindfulness Based Stress Reduction – dice appunto:
e sono ciò che rende la vita così piacevole.
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