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Le recinzioni ti consentono di proteggere ciò che è prezioso per te. Ti permettono anche di controllare chi e cosa entrano nel tuo spazio. I nostri confini personali fanno un lavoro simile. Stabiliscono i limiti che ci separano dalle altre persone, non necessariamente per escludere l'interazione, ma...

Avere compassione per sé stessi non è davvero diverso dall'avere compassione per gli altri. Un'esplosione di ricerche sull'autocompassione nell'ultimo decennio ha mostrato i suoi benefici per il benessere. Le persone che praticano l'autocompassione hanno anche la resilienza necessaria per far fronte a eventi di vita stressanti come il divorzio,...