L'esperienza di essere un espatriatə può consolidare la tua visione di te stessə o al contrario può causare una crisi di identità. Perdere il proprio senso di sé può essere un viaggio molto difficile, ma può anche essere un'opportunità per esplorare e crescere. Per un expat una crisi...
Sappiamo tutti cosa vuol dire sentirsi arrabbiati. È un’emozione umana naturale, che viene invocata quando proviamo dolore, ingiustizia, paura e frustrazione. Possiamo facilmente dire quando siamo arrabbiati dalla potente risposta fisica nel corpo, come una scarica di adrenalina, aumento della pressione sanguigna, frequenza cardiaca e respiro veloce...
Per la maggior parte di noi, la parola procrastinazione ci ricorda esperienze passate in cui ci siamo sentiti colpevoli, pigri, inadeguati, ansiosi o stupidi, o una combinazione di questi. Implica anche un giudizio di valore; se indugi, sei cattivə e, come tale, ti manca il valore...
Vivere all'estero può dare molta prospettiva su molti livelli diversi. Aiutare ad imparare così tanto su persone diverse, le loro culture, il cibo, la politica, l'assistenza sanitaria e il mondo del lavoro. Preparati a sentirti un po' solə e persino a sentire la nostalgia di casa di...
La paura di vivere/essere in un nuovo paese, e anche se è più acuta all'inizio, non svanisce mai completamente con il passare del tempo. Semplicemente cambia. Lasciare casa, soprattutto se non siamo mai stati all'estero, può essere un pensiero spaventoso. Gli amici, i colleghi e la famiglia ci...
Un "buon rapporto" significa cose diverse per persone diverse. Tuttavia, le buone relazioni tra adulti generalmente coinvolgono due persone che si rispettano e possono comunicare tra loro e hanno pari diritti, opportunità e responsabilità. Molte persone si aspetterebbero anche che la loro relazione con il proprio partner...
Il timore del cambiamento è uno degli stati emotivi più comuni che le persone devono affrontare. Il cambiamento è difficile per tutti; ci sono poche persone che non si sentono un po' ansiose alla prospettiva di un grande sconvolgimento nelle loro vite. Il problema si presenta quando...
Trasferirsi in un nuovo paese comporta una serie di sfide, dalle stranezze culturali alla ricerca di un posto dove vivere. Le persone che più sono legate alle comodità domestiche , alla famiglia , alla loro cerchia sociale di origine, sono destinate a lottare di più per...
Qual è la causa principale dei conflitti interiori? La causa principale è il nostro attaccamento a credenze, desideri e aspettative. Tutta la sofferenza si verifica perché crediamo nei nostri pensieri, invece di vedere ciò che sono in realtà. Controlliamo i nostri pensieri? No, non lo facciamo, poiché tutti sorgono...
Uno studio pubblicato sulla rivista Psychology of Sport and Exercise ha esaminato cosa ci succede dopo che abbiamo fallito. I ricercatori hanno scoperto che sperimentare le battute d'arresto danneggia la tua autostima ma non ha alcun effetto sulle prestazioni effettive. Questi risultati contrastano con l'opinione comune secondo cui il...
