Counseling | Il timore del cambiamento: perché gli adattamenti della vita sono difficili per te.

Counseling | Il timore del cambiamento: perché gli adattamenti della vita sono difficili per te.

Il timore del cambiamento è uno degli stati emotivi più comuni che le persone devono affrontare.

Il cambiamento è difficile per tutti; ci sono poche persone che non si sentono un po’ ansiose alla prospettiva di un grande sconvolgimento nelle loro vite.

Il problema si presenta quando questo timore tiene le persone paralizzate in situazioni che non sono per nulla soddisfacenti, o quando non si limita a cambiamenti significativi, ma comprende cambiamenti quotidiani relativamente minori nella routine.

Esempi di timore del cambiamento

Un esempio comune di timore del cambiamento è quando una persona rimane in una relazione romantica insoddisfacente perché è terrorizzata dall’essere single, o dallo sforzo e dal rischio coinvolti nel cercare di trovare un partner diverso.

Le persone spesso si trascinano in relazioni insoddisfacenti , anche sposando una persona di cui si sentono ambivalenti, solo perché sono così spaventate dalla prospettiva di una rottura. Spesso questi matrimoni finiscono con il divorzio quando uno o entrambi i partner ne hanno finalmente avuto abbastanza, ma il divorzio è molto difficile per tutte le persone coinvolte, non ultimi i bambini.

Un altro esempio frequente riguarda le persone che fanno un lavoro noioso o una carriera per cui non hanno passione , solo perché non riescono a pensare di intraprendere un percorso lavorativo completamente nuovo e diverso.

Contare gli anni  fino alla pensione, in particolare se inizia tra i 30 e i 40 anni, è un terribile spreco di una vita; tuttavia, molte persone si convincono che sia preferibile il rischio di imboccare una nuova direzione.

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Una situazione frequente  è il timore di cambiare qualcosa della nostra identità con cui non ci identifichiamo più.

Anche se si tratta di piccoli cambiamenti è qualcosa che gli altri percepiscono come chiave della nostra identità.

È così che si finisce per sentirsi come se non fossimo fedeli a noi stessi, il che potrebbe procurare una sensazione spiacevole.

Dove nasce il timore legato al cambiamento

E’ spesso correlato a una visione del mondo negativa, e altrettanto spesso correlato a una tendenza all’ansia (e, naturalmente, anche queste due variabili sono spesso legate l’una all’altra).

Le persone che crescono in una casa molto negativa, dove i genitori considerano la vita pesante, spesso mostrano paura del cambiamento da adulti.

Sono stati esposti all’idea che la vita non è così bella indipendentemente dal percorso che scegli, quindi potresti anche attenerti al percorso su cui ti trovi.

Questo modo di pensare cinico può pervadere e avvelenare tutto nella vita, rendendo le persone stanche e negative anche da giovanissime.

È così che i giovani adulti che oggettivamente hanno molte opportunità interessanti davanti a loro possono rimanere paralizzati dal timore di cambiare qualcosa, perché il cambiamento potrebbe portare a qualcosa di pericoloso (ad esempio, un cambiamento di carriera porterebbe alla perdita del lavoro e alla mancanza di una casa, fino alla  rottura di una relazione ).

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Come confrontarsi con il timore del cambiamento

Se lotti con questa emozione, non permettere che ti intrappoli in una vita che non vuoi.

Anche se il cambiamento può sembrarti difficile, o addirittura impossibile, il vero problema è vivere una vita che non ti dà alcuna gioia.

Il Counseling nella Relazione di Aiuto può essere estremamente utile ,offrendoti uno spazio di ascolto totalmente libero da giudizi, per aiutarti a capire di cosa hai veramente bisogno, cosa ti fa più temere nella vita e quale può essere un segnale di ostacolo che il tuo subconscio ti sta lanciando.

Le pratiche di  Mindfulness ti aiutano allo stesso tempo ad essere consapevole di ciò che -appagante, interessante, significativo – è già presente nella tua vita e degno di essere vissuto!

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Post liberamente ispirato a questo articolo scritto da Samantha Rodman