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19 Ott La auto-compassione è uno strumento incredibilmente potente per affrontare le emozioni difficili.

Quando ci sentiamo difettosi, incapaci di gestire le prove che la vita getta sulla nostra strada, tendiamo a chiuderci emotivamente in risposta alla paura ed alla vergogna. Tutto quello che vediamo è cupo e buio, tutto precipita giù perché  il nostro atteggiamento mentale negativo colora l...