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Quanto coraggio abbiamo per affrontare onestamente noi stessi quando facciamo qualcosa di sbagliato? Questa conoscenza non ci permetterebbe di smettere di farlo ? Non dovremmo avere paura di riconoscere i nostri difetti o errori. Possiamo superarla se scegliamo di farlo. L'accettazione sembra essere uno dei concetti più fraintesi nell'intero...

Qual è la causa principale dei conflitti interiori? La causa principale è il nostro attaccamento a credenze, desideri e aspettative. Tutta la sofferenza si verifica perché crediamo nei nostri pensieri, invece di vedere ciò che sono in realtà. Controlliamo i nostri pensieri? No, non lo facciamo, poiché tutti sorgono...

Avere compassione per sé stessi non è davvero diverso dall'avere compassione per gli altri. Un'esplosione di ricerche sull'autocompassione nell'ultimo decennio ha mostrato i suoi benefici per il benessere. Le persone che praticano l'autocompassione hanno anche la resilienza necessaria per far fronte a eventi di vita stressanti come il divorzio,...