09 Nov Mindfulness | Il nostro sorriso afferma la nostra consapevolezza e determinazione a vivere in pace e gioia.
Se un bambino sorride, se sorride un adulto, questo è molto importante.
Se nella nostra vita quotidiana possiamo sorridere, se possiamo essere sereni e felici, non solo noi, ma tutti ne trarranno beneficio.
Se sappiamo davvero come vivere, quale modo migliore di iniziare la giornata se non con un sorriso?
Il nostro sorriso afferma la nostra consapevolezza e determinazione a vivere in pace e gioia.
La fonte di un vero sorriso è una mente risvegliata.
Come fai a ricordarti di sorridere quando ti svegli?
Potresti appendere un promemoria, come un ramo, una foglia, un dipinto o alcune parole ispiratrici, alla finestra o al soffitto sopra il letto, in modo da accorgertene quando ti svegli.
Una volta sviluppata la pratica del sorriso, potresti non aver bisogno di un promemoria.
Sorriderai non appena sentirai cantare un uccellino o vedrai la luce del sole filtrare dalla finestra.
Sorridere ti aiuta ad affrontare la giornata con dolcezza e comprensione.
Quando vedo qualcuno sorridere, so immediatamente che sta dimorando nella consapevolezza.
Questo mezzo sorriso, quanti artisti hanno lavorato per portarlo alle labbra di innumerevoli statue e dipinti?
Sono sicuro che lo stesso sorriso doveva essere apparso sui volti degli scultori e dei pittori mentre lavoravano.
Riuscite a immaginare un pittore arrabbiato che dà alla luce un tale sorriso?
Il sorriso di Monna Lisa è leggero, solo un accenno di sorriso.
Eppure basta anche un sorriso così per rilassare tutti i muscoli del viso, per allontanare ogni preoccupazione e fatica.
Un piccolo bocciolo di sorriso sulle nostre labbra nutre la consapevolezza e ci calma miracolosamente. Ci restituisce la pace che pensavamo di aver perso.
Il nostro sorriso porterà felicità a noi e a chi ci circonda.
Anche se spendiamo molti soldi in regali per tutti i membri della nostra famiglia, niente di ciò che acquistiamo potrebbe dare loro tanta felicità quanto il dono della nostra consapevolezza, il nostro sorriso.
E questo dono prezioso non costa nulla.
Alla fine di un ritiro in California, un amico ha scritto questa poesia:
Tratto da”La pace è ogni passo- Il percorso della consapevolezza in ogni vita.”
L’autore è Thich Nhat Hanh- Monaco Vietnamita , Maestro Zen, leader spirituale globale, poeta e attivista di pace, venerato in tutto il mondo per i suoi insegnamenti pionieristici sulla consapevolezza, l’etica globale e la pace. Ha scritto oltre 100 libri , tra i quali The Miracle of Mindfulness e Peace is Every Step.