L’empatia è in parte talento e in parte formazione: Il Counseling può aiutarti a conoscerla e migliorarla, insieme alle tue abilità sociali.

L’empatia è in parte talento e in parte formazione: Il Counseling può aiutarti a conoscerla e migliorarla, insieme alle tue abilità sociali.

Perché noi Counselors parliamo tanto di empatia?

Perché attraverso la comunicazione empatica creiamo esperienze di comunicazione che ci differenziano da qualsiasi altra disciplina professionale.

L’empatia ci permette di ascoltare senza pregiudizi, senza cercare soluzioni, mettendoci semplicemente al servizio dell’altra persona, che ha bisogno di esprimere ciò che vive e sente.

Anche al di fuori del campo del counseling, l’ascolto empatico è un elemento trasformativo: come cambierebbero le nostre relazioni quotidiane se lo mettessimo in pratica?

Quando provi empatia, significa che puoi capire cosa prova una persona in un dato momento e capire perché le azioni degli altri hanno un senso per loro.

L’empatia ci aiuta anche a comunicare le nostre idee in un modo che abbiano senso per gli altri e ci aiuta a capire gli altri quando comunicano con noi.

È uno degli elementi costitutivi fondamentali della grande interazione sociale e, ovviamente, un potente strumento.

Ma come si ottiene empatia? Come capire cosa prova qualcun altro, se questo non sta accadendo automaticamente?

Bene, in una certa misura siamo tutti progettati per entrare in empatia con gli altri in modo naturale.

I nostri cervelli sono programmati per provare le emozioni che prova qualcun altro.

Ecco perché sussultiamo quando qualcuno colpisce la sua mano con un martello, o perché è più probabile che ridiamo se anche qualcun altro sta ridendo.

C’è un eccellente libro di Daniel Goleman, giornalista scientifico del New York Times , intitolato Intelligenza sociale  che spiega tutta la ricerca dietro questa empatia naturale.

Sfortunatamente, solo poche persone hanno un’eccellente empatia naturale.

Il nostro ‘cablaggio empatico’ esiste su un continuum.

Alcune persone hanno una fantastica empatia naturale e possono percepire come si sente qualcun altro semplicemente guardandole.

Alcune persone hanno solo una piccola quantità di empatia naturale e non noteranno che sei arrabbiato finché non inizi a urlare.

La maggior parte delle persone si trova da qualche parte nel mezzo e capisce come si sente qualcun altro solo per una parte del tempo.

Fortunatamente, l’empatia è in parte talento e in parte formazione.

A seconda del tuo livello di abilità iniziale, migliorare l’empatia potrebbe richiedere più o meno lavoro di qualcun altro, ma non importa quale sia il tuo punto di partenza, puoi insegnare a te stesso ad essere migliore nell’empatia.

 

 

Il Counselor Professionale può esserti di aiuto nell’ approfondimento e la conoscenza dei passaggi fondamentali per fare emergere o migliorare la tua empatia e le tue abilità sociali, come:

  • Capire te stesso

Se vuoi capire le emozioni degli altri, devi imparare a entrare in empatia con te stesso e accettare le tue emozioni. Comprendere e accettare i propri sentimenti è essenziale per una vita sana ed è il fondamento dell’empatia con gli altri.

  • Capire gli altri

Attraverso la pratica e l’impegno a riflettere, chiunque può imparare a capire come pensano e sentono gli altri.

  • Empatia non verbale  

Quando capisci ciò che gli altri stanno pensando o sentendo, diventa più facile interagire con loro.

Ma c’è un aspetto non verbale dell’interazione che merita un’attenzione speciale:

la conoscenza che ottieni dall’empatia può aiutarti a usare una comunicazione non verbale appropriata.

Se vuoi iniziare il tuo percorso di conoscenza e approfondimento dell’empatia

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