11 Ott Scopri la Mindfulness per uscire dall’ansia della vita.
E’ molto difficile uscire da emozioni forti quali stress, ansia e rabbia. Pensa a quanto è inefficace quando un collega ti dice di “calmarti” in un momento estremamente stressante. Quando siamo in uno di questi stati, la nostra corteccia prefrontale -la parte del nostro cervello responsabile del...